| 06:30 | 餐一+玩 |
| 09:00 | 第一段小睡 |
| 10:30 | 餐二+玩 |
| 12:30 | 第二段小睡 |
| 14:30 | 餐三+玩 |
| 17:00 | 第三段小睡 |
| 17:40 | 洗澡 |
| 18:00 | 餐四+玩 |
| 19:30 | 第四段小睡 |
| 21:30 | 餐五(不叫醒)+長睡 |
到了滿五個月前後，小睡開始變得很不穩定，上床會玩一下才睡、睡不到一小時就醒來玩然後無聊哭、哭到肚子餓更大哭。這是要吃副食品或清醒時間應該在延長的徵兆了，小孩不想睡=不夠累或者熱量攝取不足睡不穩。
因為我們已經開始在第一餐有吃副食品，而我打算在滿六個月後才開始吃兩餐，所以，第一次原本都只給60ml副食品左右，改成多給、吃不完就算了，其他餐不打算給副食品，奶量200分兩次餵進量確認寶寶吃飽、厭奶不肯吃那就也不勉強。
接著就是試著延長白天清醒時間。
由於，考慮到希望寶寶夜晚連續睡眠能逼近十二小時，每天總睡眠十數逼近15小時，所以，我們先觀察寶寶清醒多久會累一兩天，然後將清醒時間作修改：
是希望晚上睡十一小時，因為老北六點半多才會到家，希望老北可以跟小孩互動一下，所以，安排晚上睡十一小時無法十二小時，白天睡四小時。
第一段、第二段依照寶寶狀況清醒改成2-2.5，至少醒兩個小時、最晚2.5小時上床睡。第一段有時候寶寶長睡很飽，會清醒到2.5才想睡，如果第一段醒到2.5小時，第二段通常會醒2小時就累，反之亦然。
第三段小睡只睡一小時，起床洗澡等吃飯、等老北回家。
第四餐提早到六點吃，因為六點吃比較能符合我們活動時間，寶寶六點吃飽、六點半老北老木吃飯、跟老北互動一下，七點到七點二十間換尿布關燈，七點半上床長睡，如果寶寶提早累就早點上床。
第五餐還沒戒掉，我打算滿六個月開始吃兩餐副食並且添加蛋白質後，再開始不主動餵、慢慢戒掉。
這樣子作之後，白天的小睡就穩許多了。
(記錄著孩子在最初這一年的每個階段作息，一方面是為了第二胎參考用，一方面也是希望分享給即將有一胎的媽媽，希望可以幫助到人，我自己也很感謝那些分享經驗談的媽媽，對我幫助很大。)
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